12月13日，华东理工科技园携手恒宜文化及创加服务站在华理创新区为创业者们带来《自主压力调试》生命成长沙龙，助力创业者的自我提升。

       现场伙伴们分享了各自对压力的理解，以及产生压力的原因：

       礼品商贸公司业务负责人：市场环境变化太快，在业务拓展中面临较大挑战

       生物科技工程师：虽然内心热爱现有的工作，身心常会感到无法负荷，希望能够找到缓解、去除压力的方法

       投资公司副总经理：由于不同层级员工年龄、文化差异，在企业团队的管理培育中面临困扰，同时也希望为团队成员了解压力调试的方法

       女性创业者：在工作中能够得心应手，但面对孩子的成长教育，心中的压力难以解除

       IT软件公司创始人：压力是不可避免的，如何将压力转化为动力？

             恒宜文化创始人素兰老师分享到：每个人的心智结构决定了自身认知，认知决定思维模式，指导着行为，影响了我们的一生。压力其实是个体心智结构面对外部事物产生的应激反应，我们可以从认知自身心智结构入手，通过训练扩大心智格局，掌握自主调试压力的方法，从根本上斩断应激反应，甚至去除压力。

             好比同样是由碳原子组层的钻石和石墨，二者的质地、硬度、抗挫性是天壤之别，究其原因就在于：分子结构的不同！

             其实圣贤们的智慧也透露了压力自我调节的方法：

             诸善奉行，诸恶莫作。自净其意。是诸佛教

            《孟子·尽心上》：穷则独善其身，达则兼济天下

            《孟子·离娄章句上》：行有不得者，皆反求诸己，其身正而天下归之

            《礼记·大学》：格物、致知、诚意、正心、修身、齐家、治国、平天

              最后素兰老师为大家分享了压力调试的方法：

             赏识的心态：认知，接纳，完善

             觉知：由我们的行为、情绪入手，层层深入，认知我们的心智模型

             静坐：每天30分钟，提升定力

             创业者若想从根本上去除原有在个人身心、团队成长、个人与团队融合过程中面临的苦恼与困惑，那么从自己入手、认知自身心智结构，掌握有效的方法，是开启转换的按钮。通过生命成长训练，我们每个人都可以达到“平和，自然，自在”的生命状态，以轻松的心态玩命工作，开启生命智慧！